自宅で1日5分、健康でちょうどいい身体

とじる

自宅で1日5分、健康でちょうどいい身体【1日5分】自宅ダイエット

ナオ

ボディメイクライター

元トレーナーで現在フリーライターをしているナオと申します。
このサイトでは、「自宅で1日5分程度のトレーニング」と「エビデンスに基づいた食事と栄養」によって効率よくちょうどいい身体を作る方法をご紹介します。

▽資格
・サプリメントインストラクター
・元日本体育協会公認アスレティックトレーナー
・元NSCA-CSCS(全米ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
▽トレーナー実績
・ラグビートップリーグ、某チームのトレーナー
・大学日本代表アスリートのトレーニングコーチ
・オンラインサロンでボディメイクを指導
老若男女問わず、ダイエット・ボディメイクを指導してきました。

ライターとしては、エビデンスを元に専門性が高いSEO記事やコラム記事を執筆しています。

お仕事のご相談、お待ちしております！